Mamá quiero teta, mis pezones me arden. 3 TIPS que te salvarán la vida.

Es uno de los problemas más comunes cuando comienzas a dar el pecho.

Sientes tus pezones que te arden, inflamados. Tus pechos, a veces, demasiado duros.

No sabes muy bien como abordar las cosas, acabas de dar a luz, tu parto puede que no haya sido como esperabas. Las emociones están a flor de piel en casa y encima de todo eso sientes tus pechos con personalidad propia.

Por eso quiero escribir esta entrada, me parece que puede ser útil a muchas mamás, para que se encuentren mejor físicamente, eso hará que estén más contentas justo en esos momentos en los que lo más importante es estar con el recién llegado.

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7 Verdades de la Depresión Postparto

Hace poco hablábamos de las mentiras que todos nos creemos antes de nuestro primer parto y nacimiento de nuestro primer hijo. Click aquí para ver el artículo

Me meto,ya, de lleno en el tema, quiero abordar 7 verdades que sí lo son en este momento tan importante en la vida de cualquier mujer, familia y persona, porque no nos olvidemos que los bebés perciben, sienten el ambiente, viven, y asimilan. Continue reading “7 Verdades de la Depresión Postparto”

¿Es la Episiotomía una forma de mutilación?

En cierta manera, y no dejando mucho tiempo a las conjeturas, diría que sí lo es, pero me voy a explicar.

episiotomia

En la preparación al parto considerar la Episiotomía, es fundamental, es una cuestión de obligada respuesta ya que puedes elegir si quieres que te la hagan o no. Yo lo hice, puedes saber más sobre cómo día a luz aquí.

Ay! Temida Episiotomia!!! Un cortecillo de nada!!!! y un jamón!

Si ya estás en un punto donde has visto reportajes de parto, o por el contrario tienes experiencia porque no vas a dar a luz a tu primer hijo, tendrás constancia de que la episiotomia no es algo a tomar a broma y por el contrario hay que tomarla en serio, muy en serio.

Este corte puede conllevar problemas en el postparto inimaginables ahora que te enfrentas a la aventura de tu vida, aunque en algunos casos si puede llegar a ser de utilidad, no lo es en todos y paso a relatar, o a cantar el menú….

Casos en los que la episiotomia es la mejor opción:

1.- El bebé no sale y hay sufrimiento fetal (en este caso por mucho que no quieras que te la hagan….seguramente no quede más remedio). En otro post hablaré los motivos por los que este sufrimiento fetal puede aparecer.  En estos casos seguramente sea demasiado tarde para practicar una cesárea y el uso de ventosas o instrumental sea necesario. Son partos que suelen comenzar con una inducción, con la consiguiente puesta en marcha de toda la parafernalia que acompaña a la inducción….es decir, la epidural….pero no me quiero adelantar, eso lo cuento en otro post.

2.- No hay dos.

Casos en los que yo no recomendaría hacerla:

1.- El parto se esta desarrollando de manera normal, estás medio acostada o de pie y te tienes que tumbar para hacerla y la vas a hacer solo para evitar desgarros. Para evitar desgarros hay otras técnicas que no implican desgarrar, para evitar.

La episiotomia no evita desgarros, es más, es un desgarro en sí y por eso considero, que de manera un poco escandalosa, lo he definido como mutilación ya que en la mayoría de las veces da lugar a puerperios de infierno porque es una herida, en lo más intimo…a nivel sexual ya ni vamos a hablar de ello….mejor lo obviamos.

Cuando mis ‘embarazadas preferidas’ me preguntan que – ‘imagínate que te desgarras si no te la haces, yo siempre respondo que la herida de un desgarro no instrumental, se hace por donde el cuerpo considera que se debe rasgar y es más ‘limpia’, no se lleva músculos o nervios de por medio, o al menos no se lleva los nervios duros, nervios que podían mermar el placer posterior o hacer que tus relaciones posteriores con tu pareja…pues ya no fueran lo mismo, es un tema muy serio. Otra cosa es que para el ginecologo o la matrona sea más facil coser una herida ‘recta’, o se tarde menos, en coser….eso es otro cantar.

Mi consejo siempre va a ser que no te la hagas*, a no ser que acabes en parto instrumental y eso, si has luchado tu parto y has interiorizado, te sientes empoderada, puede suceder pero estarás más contenta que habiéndote dejado hacer desde el principio y llegando a una situación de impotencia y de que tu parto te ha provocado una indefensión sobre tu propia persona que puede que te lleve a la depresión postparto.

Los desgarros sucedidos de forma natural ‘suelen’ curar mejor y más rápido.

Hay episiotomías que dan lugar a desgarros de 4 grado…..

Espero no haberte metido más miedo,  y que el post sirva para abrir los ojos y que haya más nacimientos y partos saludables.

Quiero desde aquí dar fuerza a todas esas mujeres que están por enfrentarse a su primera experiencia de nacimiento, para estén preparadas, estéis preparadas y elijáis con conocimiento de causa.

 

*No soy ginecólogo ni matrona, pero a lamentablemente para la ginecóloga de este país, he visto más partos naturales que muchos profesionales

¿te desgarraste? ¿compartes mi opinión? ¿te hicieron masaje perineal? ¿Cuál fue tu experiencia? Ayudaria mucho que nos contarás…Recuerda seguirme en Facebook!!!

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Un abrazo embarazoso!

Vámonos!

Grupos de Masaje Infantil y Grupos de Lactancia GRATUITOS

Grupos de masaje infantil. Esto es algo que yo, que fíjate que estaba informada pues no llegue a conocer hasta mucho después de haber dado a luz a Alek y fue por pura casualidad.

Iba por la calle, y en un semáforo, una chica bastante simpática, que ha terminado siendo una amiga, y una fuente de inspiración, pues me preguntó que si iba a los masajes. Yo que había investigado un poco, pero que solo había encontrado cosas de pago para recién nacidos, pues le pregunte que cuanto valía eso, porque en ese momento estaba bastante corta de dinero. Me dijo que era GRATIS y todas LAS SEMANAS así que allí que me metí.

El clima super agradable, las enfermeras de pediatría super amables, pero lo mejor de todo a parte de comentar las dudas y sentirte dentro de una MANADA, arropada y comprendida, lo mejor, era el café de después. Nos íbamos todas o casi a tomar algo. Debo de decir que, tal vez fuera por la zona, en mi grupo yo era la única madrileña y solo eramos dos españolas. Todas las demás francesas, inglesas, y americanas. Hemos sido LAS MUMMIES desde entonces. Personas generosas que me han enseñado con su personalidad como ser mejor persona. Con ellas he recorrido un camino que seguramente sola hubiera sido más aburrido.

Grupos de Lactancia. Estos grupos están muy bien en los primeros momentos, después del parto, tanto si das de mamar como si no, te sientes dentro de una piña, das consejos si llevas más tiempo en esto de ser mamá primeriza o secundiza o terderiza….El caso es que suelen ser una vez a la semana, también en los centros de salud, yo asistí antes y después de dar a luz y la verdad, sales con buenos consejos por profesionales y madres, te sientes más segura de tus decisiones y tienes más argumentos que sustentar si te encuentras con algún opositor, que puede que los tengas, porque la maternidad es cómo todo, opiniones de todos los colores. Super recomendable, no salí con tantas amigas como en los masajes pero claro, asistí en Las Rozas y la logística es diferente.

Y recomiendo la asistencia a estos grupos a todas las mujeres.

Los motivos por los que asistir a estos grupos son obvios, y me gusta, me maravilla, me encanta, ver a un grupo de 10 madres primerizas en la plaza de Olavide compartiendo una bebida y sus inquietudes, dando de mamar, con el relax de no estar solas en esto. Y sé que no se han conocido por la calle como me paso a mi con mi amiga EMMA, sino que vienen de un grupo de lactancia o de un grupo de masaje infantil.

¿de dónde eres? ¿esto existe en tu país o ciudad? ¿que opinas de esta iniciativa? se te ocurren otras iniciativas gratuitas que puedan hacer que una madre sienta el apoyo y que forma parte de un grupo que la entiende y comprende.

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Vámonos!

 

 

mamá quiero teta, cómo saber si toma lo suficiente

Esto nos ha pasado a todas . Las mamás que hemos conseguido dar de mamar, cuesta trabajo. Debo decir que esto no es del todo mérito nuestro (alguna habrá no obstante), sino de la elección de un buen hospital donde prime el contacto piel con piel nada más nacer y unas enfermeras formadas y profesionales en el tema.

Una vez que lo consigues, pues debes ir al pediatra a menudo. Yo estaba en el grupo de Lactancia de Monterrozas (Madrid), al que fui antes de dar a luz (para saber lo que me esperaba, más que nada, yo precavida soy un rato laaaarrrgo, y la verdad es que me sirvió), a las mamás de los recién nacidos, las enfermeras del grupo solían ofrecer las basculas para pesarles.

En este sentido os voy a contar mi experiencia, cada una tenemos nuestra historia. Creo que es un tema delicado y yo aún no soy asesora de lactancia, por eso mis consejos debéis cogerlos, guardarlos y contrastarlos para ver si se adaptan a vuestro caso en particular. Colgaré un articulo (creo que es el próximo, y será entre hoy y mañana) sobre estos grupos de lactancia, tan necesarios a mi entender.

Mi hijo fue un niño grande al nacer, casi 4 kg. A mi, decidieron ponerme a régimen, ya que yo no cocinaba, la mayoría del tiempo me quedaba con hambre.

La lactancia lleva consigo misma dos factores indiscutibles: las ganas de comer y el dolor de brazos.

Yo pasaba hambre, el peque fue creciendo de largo pero parecía cada vez más delgado, en estas sesiones de lactancia parecía que iba perdiendo peso. En este momento, os lo prometo, sientes presión. Y os explico por qué.

Alek tenia un comportamiento normal, no lloraba ni más ni menos.

Alek se enganchaba bien, y tenía sus tomas.

Y lo más importante, Alek hacía CACA y PIS muy bien, mojaba pañal vamos.

Y en esto es en lo que te tienes que fijar y en tu instinto, si yo no lo hubiera hecho, Alek hubiera terminado con lactancia mixta y puede que solo con biberón, que no es nigún pecado, pero en mi caso pues no me hubiera hecho ninguna gracia.

Después del mosqueo de las basculas, las del piso de arriba y las del piso de  abajo daban pesos distintos, cada vez que se le pesaba esos números parecían los números de una maquina tragaperras….yo como ingeniera tenia un mosqueo importante, pero con la condescendencia de una mujer que acaba de parir, NADIE te hace ni caso, porque estás con LAS HORMONAS.

Pues bien, amigas, resultó que las máquinas estaban descalibradas (vamos que pesaban lo que les daba la gana), me llamaron del centro de salud para decírmelo. Pasaron 10 días desde es el último peso y la llamada, 10 días de aguantar a las personas a mi alrededor, que querían darle biberón, 10 días de presión, 10 días de ir al medico (una defensora de la lactancia) menos mal y ponerme suplementos para engordar yo y de paso mi hijo. No dejé el pecho, hicimos algún biberón que rechazó. Así es que aquí me encuentro con mis kilitos de más, bastantes y más feliz que una perdiz y con un niño sano que lo único que hizo fue crecer a lo largo en lugar de a lo ancho.

Visto con distancia, me parece que los mantenimientos de maquinaria, deberían ser más exhaustivos en los hospitales, deberíamos pensar, en lugar de fiarnos solo de lo que dice una máquina. Gente con criterio ven a mi!!!!! sobre todo porque estamos hablando de la salud de personas, aunque casi siempre estamos hablando de lo mismo, ya sea a nivel emocional o físico, no?

Espero que esta entrada pueda ayudar a alguna familia a que su lactancia sea SALUDABLE y sin miedo. Si teneis alguna historia parecida sentiros libres amigas de contarla en los comentarios del blog o de facebook!!!

Espero que lo compartáis o deis a ‘me gusta’ si os ha gustado, si no os ha gustado, espero que también le deis a ‘me gusta’ 🙂

Un abrazo embarazoso!

Vámonos!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4 mentiras de la depresión post parto

si la vuelta de unas vacaciones de 15 días causan “depresión postvacacional”…¿cómo la gente espera que después de un parto te quedes tan pancha?

Es uno de los tópicos más grandes alrededor de la maternidad y del momento parto y puerperio. A nosotras siempre se nos justifica o se nos echa en cara el rollo de las hormonas, algunas hasta se lo creen y se justifican y excusan detrás de esa….por así decirlo (y es opinión)….falacia.

Comencemos el análisis por La menstruación….¿son hormonas?… y el dolor de muelas ¿qué es? Yo conozco a hombres que se ponen de muy mal humor con un simple dolor de muelas, no se les puede ni hablar, hay que tener mucho cuidadito con lo que se dice a su lado, porque se convierten de repente en la novia cabreada de Chucky. Y es solo un dolor de muelas. Como el dolor es intransferible y la empatía es algo que, en general reina por su ausencia, si la menstruación te duele y por eso estás fastidiada, no importa, porque ellos le van a quitar importancia, con la típica superioridad y condescendencia de la pregunta…qué pasa ¿qué ya estás menstrual? ¿te ha venido la regla?
A mi, por ejemplo, me da por estar muy activa en la regla, y no siento dolor, no me cambia el ánimo (a peor) y me ofende que seres inferiores (jeje) consideren una situación sinequanon el tener la menstruación una vez al mes y que haya tanta parafernalia con el tema.
A sí que allá va  la primera mentira:

1. Las hormonas no son las ÚNICAS las responsables de tu estado de ánimo después de parir.

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La segunda mentira viene derivada de las que superan el parto y el puerperio como si fuera un camino de rosas, y no cuentan ningún problema. Siempre los hay, aunque no te los cuenten, aunque su cesárea haya sido maravillosa, Siempre hay problemas y afirmo categóricamente, SIEMPRE.

2.- Hay mujeres que ocultan por pudor o para protegerse, los problemas de cualquier tipo que puedan surgir en su puerperio o que surgieron en el parto. Si las preguntas habrá sido todo un camino de rosas. No te creas que eres un bicho raro por tener momentos bajos, todos los tenemos, incluso si no acabamos de parir.

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La tercera mentira viene muy relacionada con la anterior, tiene que ver con los demás, nos vemos influidas por lo que dicen o esperan los demás de nosotras, eso es verdad, pero ellos dentro de lo que puede ser buena fe pueden estar muy equivocados o traspasar nuestra privacidad o nuestro derecho de elección sobre nosotras y nuestros hijos.

Cuando la familia patatera se presenta en el hospital con sus 16 miembros a conocer al bebé (cuando tu lo que necesitas es descansar y aprender a darle de mamar) no te están ayudando, si además hacen comentarios sobre las decisiones que tomas, ya es lo más. Eso, y que además te tengan que ver con el pelo sucio de 3 días. Esto te puede hacer sentir mal….porque cualquiera se sentiría mal en esa situación. Minimiza las posibilidades de sentirte mal. Siéntete SEGURA por TI MISMA, esta muy bien tener el beneplácito de los demás pero acabas de parir, tu ya estás a otro nivel.

3.- No hace falta ESTAR DIVINA después del parto, no hace falta sentirse de ninguna forma, solo tienes que estar a lo que estás, tomar decisiones y asumirlas, y los demás tienen que acatar que tú eliges. HAZ que te RESPETEN.

depresion

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La última mentira y creo que es la más importante, la gestión de las expectativas es clave para ser FELIZ.

4.-Tu pareja NO va a ser el padre perfecto, ni la pareja perfecta.

No tiene porque ser así,  aunque puede que lo sea. No es una regla fija.

Para él también es un cambio, y más si no te ha acompañado de forma consciente durante el embarazo, si él no ha asimilado que la vida va a cambiar, si tiene imágenes mágicas de lo que es un bebé o si piensa que es sólo tuya la responsabilidad, que después de algo tan fuerte como el parto tu vas a estar divina y el va a seguir como antes del nacimiento de su bebé, Lunes, Martes, Miércoles, Jueves, Viernes, Sábado y Domingo de copulación….eso lo puede esperar y eso puede pasar. Y él tiene que prepararse para ello, tiene que ser consciente y ayudarte y tu debes poder apoyarte en él. Si por una razón justificada, o por otras, se va viendo a lo largo del embarazo que eso no será así, mi recomendación es tenerlo pensado, en quién te vas a apoyar, cómo vas a superar esa situación, que harás. Así puedes estar más segura de ti misma, y si existieran sorpresas de última hora tú ya estarás preparada. Y las posibilidades de DEPRESIÓN son menores.

Lo más importante no es la justicia en este caso, sino que tu te encuentres lo mejor posible, por tu bebé y por ti misma. Si tu pareja resulta un fiasco, que no te amargue la vida, los primeros momentos con tu pequeño, tus recuerdos. ES TU VIDA.

Y si al final resulta que es un PRÍNCIPE AZUL. Que cada vez hay más de ese tipo, pues está genial, un hombre así es un hombre de verdad que te sabe tratar como la persona que eres. Eso sí, Quierele mucho!

Vámonos!