Mamá quiero teta, mis pezones me arden. 3 TIPS que te salvarán la vida.

Es uno de los problemas más comunes cuando comienzas a dar el pecho.

Sientes tus pezones que te arden, inflamados. Tus pechos, a veces, demasiado duros.

No sabes muy bien como abordar las cosas, acabas de dar a luz, tu parto puede que no haya sido como esperabas. Las emociones están a flor de piel en casa y encima de todo eso sientes tus pechos con personalidad propia.

Por eso quiero escribir esta entrada, me parece que puede ser útil a muchas mamás, para que se encuentren mejor físicamente, eso hará que estén más contentas justo en esos momentos en los que lo más importante es estar con el recién llegado.

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Una cuestión de Estrías

El tema de la aparición de estrías en el embarazo es todo un dolor de cabeza para algunas mujeres. Yo entre ellas.

Primero un poco de teoría, las estrías se producen porque la piel por debajo de la epidermis se rompe, los factores que influyen a esta rotura son que tu piel esté seca o una mala alimentación (falta de hidratación sobre todo), las causas más determinantes son la pérdida o ganancia de peso repentina. Seguir leyendo “Una cuestión de Estrías”

Tips de Alimentación Saludable en el Embarazo

Uno de los rollos más grandes en el embarazo es el tema comida. Siempre controladas siempre juzgadas.

Si coges mucho peso, si coges poco, si luego lo debes bajar, que si 10, 20, 30 kilos…

No intento vanalizar el tema…bueno, si un poco. Yo lo del peso y su valor intrínseco como que no lo veo mucho, creo que lo importante es estar SALUDABLE independientemente del peso, es decir que si estás rellena pero tus análisis están más que correctos, que le den al maniquí.

Os he contado en alguna ocasión que yo no asistí a las sesiones de control de peso con la matrona (o con quien fuera) en el centro de salud, yo solo iba a las ecos. Creo que ni siquiera lo hice a posta, sino que no sabía que debía controlar mi peso tan exhaustivamente, así que no lo hice. El resultado…. Seguir leyendo “Tips de Alimentación Saludable en el Embarazo”

El Corte Inglés y las Mamás. Amor y Odio a partes iguales

Viviendo cerca del El Corte Inglés está claro que mi anecdotario vinculado con este centro comercial es cuanto menos largo y variado.

Aún me acuerdo de Galerías Preciados, su competencia más directa, esos eran buenos tiempos para El Corte Inglés, hace 30 años, cuando se desmarcaba como un signo de modernidad y trato destacado a sus empleados.

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Ha llovido mucho desde entonces, salve que yo cambiaría muchas cosas de este centro comercial, que ya de moderno nada de nada, que sigue estrategias dispares, y que dispara en muchas y distintas direcciones sin parecer nunca dar en el blanco. Para mi un signo de Identidad Nacional, que si cae, nos dolerá mucho, mucho, mucho a todos, a algunos más que otros. Seguir leyendo “El Corte Inglés y las Mamás. Amor y Odio a partes iguales”

Viajes. Cosas que pueden pasar estando embarazada

Este post tiene mucho que ver con las fechas que se acercan, de Semana Santa, en las que muchos se recogen en casa y muchos otros viajan alrededor del mundo.

Una de las cosas que más recomiendo son los viajes, estando embarazada, son geniales, fantásticos y muy motivantes, tanto si vas sola a un lugar exótico o acompañada a un sitio conocido, viajar es uno de mis MUST más importantes, sobre todo porque los viajes ya no volverán a ser iguales, después de dar a luz. Puedes leer más cosas que recomiendo estando embarazada aquí

Si estás embarazada y vas a coger un avión, puede que te interese leer esta pequeña historia, como casi todas las que escribo, está escrita bajo una mirada crítica y esperando que las cosas mejoren para nosotras cuando estamos en el estado de buena esperanza. Seguir leyendo “Viajes. Cosas que pueden pasar estando embarazada”

Elegir Colegio ¿Te preocupa que tu hij@ se convierta en un acosador?

Mucho se habla del bullying últimamente. Yo misma sufrí bullying en el ‘maravilloso’ colegio de M.M. Concepcionistas en la calle Princesa de Madrid. Era un colegio únicamente de niñas de todos los niveles y capas sociales, en él que había niñas de todos los colores. En este colegio el bullying o la discriminación existía desde muy tempranas edades, no sé si el estilo de colegio lo fomentaba… Yo he visto como a niñas de mi clase les hacían bullying o se metían con ellas, o las dábamos de lado en masa, sin ninguna consideración y sin que ningún adulto tomara cartas en el asunto. Seguir leyendo “Elegir Colegio ¿Te preocupa que tu hij@ se convierta en un acosador?”

¿Cómo ser una madre FIT? Consejos e historietas

Estar FIT o en FORMA ¿Es una moda, una exclavitud, una necesidad?….ques que sé, se merdé…..

La cultura de la salud nos invade y no tiene por qué ser malo. Todos queremos estar FIT o lo que es lo mismo estar saludables. Cosa que a mi juicio no tiene nada que ver con el peso (claro, Bea, es que te conviene decir eso, cómo tú no eres un ejemplo que se diga de delgadez, pues tener unos kilos de más para ti es muy fit…pues sí, lo admito, yo lo que me conviene lo defiendo hasta la muerte….) Seguir leyendo “¿Cómo ser una madre FIT? Consejos e historietas”

7 Verdades de la Depresión Postparto

Hace poco hablábamos de las mentiras que todos nos creemos antes de nuestro primer parto y nacimiento de nuestro primer hijo. Click aquí para ver el artículo

Me meto,ya, de lleno en el tema, quiero abordar 7 verdades que sí lo son en este momento tan importante en la vida de cualquier mujer, familia y persona, porque no nos olvidemos que los bebés perciben, sienten el ambiente, viven, y asimilan. Seguir leyendo “7 Verdades de la Depresión Postparto”

Especial día de la mujer, Equipos de fútbol mixtos

La discriminación a la mujer llega desde bien temprano, aquellos que digan que no vivimos en una sociedad patriarcal y machista se equivocan, ellos y nosotros vivimos en un mundo plagado de micromachismos invisibles, a veces porque son solo chistes a veces porque son socialmente aceptados, comportamientos y conversaciones, que a las mujeres nos hacen sentir inferiores, cómo si lo fueramos!.

La verdad es que si tan solo los equipos de fútbol fueran mixtos desde la adolescencia todo cambiaría. Seguir leyendo “Especial día de la mujer, Equipos de fútbol mixtos”

El Efecto Mariposa en nuestro nacimiento

O más bien, influye nuestra hora de nacimiento en nuestra personalidad, futuro, destino…

 

elcolordelcine_el_efectomariposaEl arte de leer el destino es un don que solo unos pocos abrazan. Ellos y ellas estudian los astros, las cartas, y las relaciones. Hablar con alguno de ellos puede ser más incomprensible que ver Matrix en Alemán.  Seguir leyendo “El Efecto Mariposa en nuestro nacimiento”